Здоровье сердца: что нужно знать каждому

Здоровье сердца: что нужно знать каждому В России Неделя осведомленности о заболеваниях сердца Сердце – важнейший орган человеческого тела, от его состояния зависит не только качество, но и продолжительность жизни. Заболевания сердечно-сосудистой системы остаются одной из главных причин смертности среди людей всех возрастов. «Особое место среди них занимают пороки сердца – патологии, связанные с нарушением структуры клапанов или изменением их функций. Эти отклонения бывают врождёнными (формируются в процессе внутриутробного развития) или приобретёнными (могут быть связаны с инфекциями, воспалениями, травмами или воздействием факторов риска, таких как артериальная гипертония, атеросклероз). Ключевую роль в профилактике и лечении играет раннее выявление и правильное лечение, а также образ жизни», - рассказывает главный врач областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина. Пороки сердца могут долгое время протекать без каких-либо жалоб. Однако на более поздних стадиях развития заболевания могут проявляться следующие симптомы: • одышка при физической нагрузке или в покое; • приступы кашля; • отеки на ногах; • постоянная усталость, слабость, сонливость, быстрая утомляемость; • боли в груди, особенно при физической нагрузке; • нарушения сердечного ритма, такие как учащенное или нерегулярное сердцебиение; • цианоз (посинение губ и кончиков пальцев). Профилактика заболеваний сердца 1. Умеренные физические нагрузки – 150 минут в неделю. 2. Рациональное питание (ограничение животных жиров, соли и сахара, достаточное количество клетчатки). 3. Поддержание нормального веса, регулярный контроль ИМТ. 4. Регулярный контроль артериального давления и сердечного ритма. 5. Отказ от курения и алкоголя.